Kalkulator zapotrzebowania kalorycznego

Co to jest zapotrzebowanie kaloryczne?

W redukcji, utrzymaniu wagi i przybraniu na masie ciała, duże znaczenie ma liczba kalorii przyjmowanych codziennie. Wartość tę pomoże obliczyć dokładny kalkulator zapotrzebowania kalorycznego. Zapotrzebowanie kaloryczne organizmu to nic innego, jak nasze całkowite wydatki energetyczne w ciągu doby, na które składają się:

● podstawowa przemiana materii (PPM, BMR) – dzienna ilość kalorii potrzebna do podtrzymania podstawowych funkcji życiowych,

● termogeneza,

● aktywność fizyczna.