Wege, zdrowe, szybkie i pożywne śniadanie, a może kolacja?? 😃😃
Sposób wykonania:

Na patelni podgrzej troszkę oleju i podsmaż pokrojoną cebulkę (można również wlać odrobinę wody i na nią wrzucić cebulkę i podduszać), po chwili dodaj startą na tarce marchewkę, i też ją podsmaż. Dodaj pokruszone w dłoni tofu oraz kukurydzę. Wszystko razem wymieszaj. Dodaj trochę soli, pieprzu, curry i inne przyprawy, które lubisz :). Na górę posyp posiekaną pietruszkę.

 Składniki:

✅ Tofu wędzone w kostce 90g (pół kostki)

✅1 marchewka

✅Pół cebuli

✅Kukurydza konserwowa 40g

✅Olej rzepakowy 6g

✅Natka pietruszki (łyżeczka)

Wartości odżywcze:

❇️Białko: 14,2g

❇️ Tłuszcze: 13,8g

❇️Węglowodany: 14,6g

❇️Wartość energetyczna : 240 kcal